Kenapa
Tubuh Manusia Menyusut Pada Saat Kita Tidur Dimalam Hari
Tidur
merupakan kebutuhan otak. Siapa yang tidak merasa lebih segar setelah tidur
nyenyak di malam hari?Tidur adalah suatu kegiatan yang bisa memberi kesempatan
bagi otak untuk menata kembali memori, sedangkan bagi tubuh bisa memberikan
waktu untuk memperbaiki dirinya sendiri. Tidur memiliki peranan vital dalam kehidupan
manusia. Manusia membutuhkan tidur untuk menghemat energi, meskipun aktivitas
otak tetap tinggi selama tidur tapi aktivitas fisiknya minimum sehingga bisa
menghemat energi di tubuh. Selain itu suhu tubuh saat tidur diturunkan sebanyak
1-2 derajat celsius sehingga bisa meningkatkan metabolisme tubuh. Sebelumnya banyak dipercaya bahwa saat tidur berbagai
organ tubuh yang penting juga istirahat. Hal lain yang diyakini bahwa saat
seseorang tidur terjadi restorasi tubuh dan fungsi homeostasis. Ternyata hal tersebut
tidak sepenuhnya benar. Menurut berbagai penelitian, justru saat tidur berbagai
fungsi oragan tubuh meningkat pesat, seperti fungsi otak, metablolisme hormon
dan berbagai fungsi tubuh lainnya. Telah dilaporkan bahwa berbagai hormon
penting ternyata meningkat pesat yang juga berakibat meningkatkan fungsi otak
selama tidur. Meski demikian sampai saat ini masih diyakini bahwa tenaga yang
hilang karena aktivitas sehari-hari dipulihkan kembali, pelemasan otot dan
pelepasan ketegangan. Keadaan tidur juga diyakini sebagai regulasi panas tubuh
dan konservasi energi Oleh karena itu banyak penelitian yang telah
dilakukan untuk memahami berbagai fenomena yang terjadi pada saat kita tidur.
Salah satunya adalah mengenai “ Kenapa Tubuh Maunusia Bisa Menyusut Pada Saat
Kita Tidur Dimalam Hari ”.
Tapi jangan kalian kira bahwa tubuh kita akan
menyusut begitu banyak,tubuh kita hanya akan menyusut kira-kira 1 cm saja di
malam hari. Hal Ini disebabkan karena
beberapa faktor, diantaranya adalah :
1.
Karena disebabkan oleh
tulang rawan. Tulang rawan antara tulang-tulang akan dikompresi atau tertekan
saat berdiri, duduk dan kegiatan sehari-hari lainnya, yang orang lakukan
sepanjang hari. Inilah yang membuat tubuh seseorang sedikit lebih pendek di
malam hari,dibandingkan pada saat siang hari. Setelah melakukan berbagai
aktivitas di pagi dan sore hari, seperti dilansir Health24.
2.
Selain itu, juga
dikarenakan tulang belakang kita akan
menahan beban pada saat kita tidur,sehingga melebar kembali Pertumbuhan tinggi
badan saat pagi hari dan akan berhenti ketika seseorang memasuki fase dewasa.
3.
Selain itu, juga dikarenakan
tubuh kita akan kehilangan kehilangan cairan dan berkeringat pada saat kita
tidur, serta pada saat tidur kita juga akan menghirup udara lembab di malam
hari. Proses ini sebenarnya juga terjadi di siang hari namun karena diimbangi
dengan makan dan minum, berat badan tidak berkurang. Itulah sebabnya berat
badan cenderung berkurang begitu kita bangun tidur di pagi hari.Sehingga
menyebabkan kita kehilangan berat badan pada saat kita tidur dimalam hari
Salah
satu Organ tubuh manusia yang juga akan menyusut pada saat kita tidur dimalam
hari salah satunya adalah “otak”. Hal ini disebabkan sedang tidur.Penelitian
terbaru di University of Rochester menunjukkan bahwa karena otak akan mengalami
proses detoksifikasi atau pembersihan racun pada saat kita berbagai macam
senyawa yang bersifat racun di dalam otak di keluarkan saat seseorang sedang
tidur terlelap dimalam hari.Bila proses ini berjalan dengan baik,pada saat kita
bangun tidur, otak akan menjadi lebih bugar seperti halnya badan yang terasa
lebih segar.Para peneliti dari University of Rochester, New York, juga
mendapati bahwa selama orang tidur ukuran sel otak berkurang, sehingga
memungkinkan limbah terbuang secara efektif.
SUatu
produk limbah yang dibuang oleh sistem tersebut selama tidur ialah “amyloid” –protein
yang mempengaruhi penyakit Alzheimer`s. Para peneliti itu menandai “amyloid”
dengan penanda fluorescent dan melakukan penelitian.“Studi ini memperlihatkan
otak memiliki kondisi fungsi yang berbeda ketika orang tidur dan ketika
terjaga,” Sebaliknya bila proses ini
terlalu banyak hambatan,misalnya karena susah tidur atau sengaja begadang malam
maka racun- racun itu akan menumpuk di otak. Akibatnya dalam jangka panjang
akan memicu penyakit Alzheimer,yakni sejanis pikun.Temuan lain yang mengejutkan
ialah sel di otak “menyusut” sampai 60 persen selama tidur. Saat sel-sel otak mengalami detoksifikasi
dikatakan bahwa sel-sel otak akan menyusut hingga 60%. Kondisi ini menyebabkan
racun-racun yang terdorong keluar dari otak menjadi lebih efisien di bandingkan
dalam kondisi terbangun.Kontraksi itu menciptakan ruang lebih lebar di antara
sel dan memungkinkan CSF mencuci lebih bebas melalui jaringan otak.
Sumber :
1.»Saat Ti S dur, Otak Mengalami Detoksifikasihttp://posmetrobatam.com/2013/10/saat-tidur-otak-mengalami-detoksifikasi/#ixzz2wmKDW2kC
3.
http://m.merdeka.com/sehat/10-hal-menakjubkan-yang-terjadi-saat-tidur.html
EmoticonEmoticon